ゲストは、鍼灸学博士・伊藤和憲先生です。

 

伊藤先生には、いつも、

日本の四季をさらに細かく、それぞれの季節を６つに分ける

「二十四節気」に基づいた、こころとからだの養生法について伺っています。

 

今回は「二十四節気」の「大寒」について。

「大寒」がどのような季節なのか？

この時季に起こりやすい体の不調やその対策、食養生を伺いました。

 

また、これから寒さがますます厳しくなる一方で、

「大寒」の次は「立春」となり、暦の上ではもうすぐ「春」がやってきます。

 

つまり季節の移り変わりということになり、

そういう意味でも、体に不調が起きやすいのではないでしょうか。

 

そんな冬から春への移り変わりで、気を付けるべきこととは？？

 

おすすめの体の動かし方や“おすすめのツボ”も教えていただきました！