ゲストは、鍼灸学博士・伊藤和憲先生です。

 

２０２２年最初のご出演ということで、

伊藤先生の今年の抱負を伺いつつ、

この時季に起こりやすい体の不調やその対策、食養生を伺いました。

 

「二十四節気」は１月５日から「小寒」に入っています。

“寒の入り”と言って、ここから「大寒」までのおよそ３０日間が、

“一年で最も寒い時期”とされています。

 

さらに今年は「ラニーニャ現象」の影響から、

気温が低めになるという予報もありますが、

寒さ（冷え）が私たちの体にどんな影響を与えるのでしょうか？？

 

この時季を心身ともに元気に乗り切るためのアドバイス、

そして、“おすすめのツボ”も教えていただきました！