ゲストは、鍼灸学博士・伊藤和憲先生です。

 

伊藤先生には、いつも、

日本の四季をさらに細かく、それぞれの季節を６つに分ける

「二十四節気」に基づいた、こころとからだの養生法について伺っています。

 

今回は「二十四節気」の「白露」について。

「白露」がどのような季節なのか？

この時季に起こりやすい体の不調やその対策、食養生を伺いました。

 

また、秋は本来、読書の秋、スポーツの秋、食欲の秋など、

いろいろ楽しいことが多い季節ですが･･･

そういう季節だからこそ、気を付けることはあるのでしょうか？？

 

おすすめの体の動かし方や“おすすめのツボ”も教えていただきました！