ゲストは、鍼灸学博士・伊藤和憲先生です。

今回はリモートでのご出演。

 

伊藤先生には、いつもこの【Air STUDYHALL】で、

日本の四季をさらに細かく、それぞれの季節を６つに分ける

「二十四節気」に基づいた、こころとからだの養生法について伺っています。

 

今回は「二十四節気」の「春分」について。

３月２０日からの「春分」は“国民の祝日”になっていることもあり、

私たちにとってもなじみの深い節気ですが、

あらためてこの「春分」とは？

この時季に起こりやすい体の不調やその対策、食養生を伺いました。

 

また、「春分の日」を中日として、前後３日を合わせた７日間が「お彼岸」。

「暑さ寒さも彼岸まで」という言葉があるように、

まさにここが季節の変わり目だと思いますが、

この時季、私たちの体にはどんなトラブルが起きやすいのでしょう？

そのトラブルを避けるためのアドバイス、

そして、“おすすめのツボ”も教えていただきましたよ！