ゲストは、鍼灸学博士・伊藤和憲先生です。

今回はリモートでのご出演。

 

伊藤先生には、いつもこの【Air STUDYHALL】で、

日本の四季をさらに細かく、それぞれの季節を６つに分ける

「二十四節気」に基づいた、こころとからだの養生法について伺っています。

 

今回は「二十四節気」の「啓蟄」について。

「啓蟄」がどのような季節なのか？

この時季に起こりやすい体の不調やその対策、食養生を伺いました。

 

また、３月は年度末ということもあって

いろいろと忙しかったり、別れや移動など変化も多いですよね。

つまりストレスが溜まりやすい時季だと思いますが･･･

この３月を心も元気に乗り切るためのアドバイス、

そして、“おすすめのツボ”も教えていただきましたよ！