ゲストは、鍼灸学博士・伊藤和憲先生です。

今回はリモートでのご出演。

 

伊藤先生には、いつもこの【Air STUDYHALL】で、

日本の四季をさらに細かく、それぞれの季節を６つに分ける

「二十四節気」に基づいた、こころとからだの養生法について伺っています。

 

今回は「二十四節気」の「立春」について。

暦の上で“春”になったとはいえ、まだまだ寒い日が続きます。

「立春」がどのような季節なのか？

この時季に起こりやすい体の不調やその対策、食養生を伺いました。

 

また、再びリモートワークになったり、外出を控える必要があり、

ストレスを感じていらっしゃる方、体調がすぐれない方もいらっしゃると思います。

そんな方々へのアドバイス、

そして、“おすすめのツボ”も教えていただきましたよ！