ゲストは、鍼灸学博士・伊藤和憲先生です。

 

伊藤先生には、いつもこの【Air STUDYHALL】で、

日本の四季をさらに細かく、それぞれの季節を6つに分ける

「二十四節気」に基づいた、こころとからだの養生法について伺っています。

 

今回は「二十四節気」の「秋分」について。
暦の上では“秋”とはいえ、実際は当分暑い日々が続きます。
この時季に起こりやすい体の不調やその対策をお聞きしました。
また、「秋分」になると食卓も秋らしくなってくると思います。
この季節の“食養生”についてや
“おすすめのツボ”も教えていただきました!

 

放送内容