ゲストは、鍼灸学博士・伊藤和憲先生です。

 

伊藤先生には、いつもこの【Air STUDYHALL】で、

日本の四季をさらに細かく、それぞれの季節を６つに分ける

「二十四節気」に基づいた、こころとからだの養生法について伺っています。

 

今回は「二十四節気」の「小寒」について。

「小さい」という字が付くとはいえ「寒」と書く節気です。

寒いのは分かりますが、「小寒」がどのような節気なのか？

１月７日に食べる「七草がゆ」についてなど、

この時季に起こりやすい体の不調やその対策、食養生を伺いました。

 

また、“おすすめのツボ”も教えていただきましたよ！