ゲストは、鍼灸学博士・伊藤和憲先生です。

 

伊藤先生には、いつもこの【Air STUDYHALL】で、

日本の四季をさらに細かく、それぞれの季節を６つに分ける

「二十四節気」に基づいた、こころとからだの養生法について伺っています。

 

今回は「二十四節気」の「冬至」について。

１２月２１日からの「冬至」。

１年のうちで一番日が短く夜が長いということは

よく知られていますが、どんな季節なのでしょうか？

また、ゆず湯に入ったり、カボチャを食べるといいと言いますよね。

「東洋医学」的に見ても、これらの慣習には意味があるんでしょうか？？

この時季に起こりやすい体の不調やその対策、食養生を伺いました。

 

また、“おすすめのツボ”も教えていただきましたよ！