ゲストは、鍼灸学博士・伊藤和憲先生です。

 

伊藤先生には、いつもこの【Air STUDYHALL】で、

日本の四季をさらに細かく、それぞれの季節を６つに分ける

「二十四節気」に基づいた、こころとからだの養生法について伺っています。

 

今回は「二十四節気」の「立冬」について。

１１月に入って、ぼちぼち山の木々も色づいてきました。

私たちの感覚だと、これから秋が深まっていくような気がしますが

「立冬」とは、どんな季節なのでしょうか？

この時季に起こりやすい体の不調やその対策、食養生を伺いました。

 

また、“おすすめのツボ”も教えていただきましたよ！