ゲストは、鍼灸学博士・伊藤和憲先生です。

 

伊藤先生には、いつもこの【Air STUDYHALL】で、

日本の四季をさらに細かく、それぞれの季節を６つに分ける

「二十四節気」に基づいた、こころとからだの養生法について伺っています。

 

今回は「二十四節気」の「霜降」について。

「霜が降りる」と書きますが「霜降」とはどんな季節なのでしょうか？

まだ“紅葉のシーズン”には少し早いですが、

空気が乾燥したり、朝夕が冷え込むようになると、

体にもいろいろと影響が出てきそうです。

この時季に起こりやすい体の不調やその対策、食養生を伺いました。

 

また、“おすすめのツボ”も教えていただきましたよ！