ゲストは、鍼灸学博士・伊藤和憲先生です。

 

伊藤先生には、いつもこの【Air STUDYHALL】で、

日本の四季をさらに細かく、それぞれの季節を６つに分ける

「二十四節気」に基づいた、こころとからだの養生法について伺っています。

 

今回は「二十四節気」の「処暑」（８月２３日から）について。

８月も後半に入ると夏のストレスが溜まりに溜まって、

いわゆる“夏バテ”を起こしがちです。食欲が減退する方、

それによってさらに体調を崩してしまう方もいらっしゃるのでは？

そこで、伊藤先生に「処暑」の“食養生”についてお聞きしました！

 

また、“おすすめのツボ”も教えていただきましたよ！