ゲストは、鍼灸学博士・伊藤和憲先生です。

 

伊藤先生には、いつもこの【Air STUDYHALL】で、

日本の四季をさらに細かく、それぞれの季節を６つに分ける

「二十四節気」に基づいた、こころとからだの養生法について伺っています。

 

今回は「二十四節気」の「小雪」について。

いよいよ「雪」という漢字が入ってきましたね。

とはいえ、実際に「雪」が降るのはもう少し先になりそう・・・

「小雪」とは、どんな季節なのでしょうか？

この時季に起こりやすい体の不調やその対策、食養生を伺いました。

 

また、“おすすめのツボ”も教えていただきましたよ！